milon Zirkel.
Hätten sie mal kurz Zeit für ihre Gesundheit?
Mit unserem milon Kraft-Ausdauerzirkel wirst du fit in 17,5 min und top fit in 35 min.
Der milon Zirkel „mehr als nur ein Training im Kreis“
genial einfach – einfach genial!
Bei uns findest du ein elektronisch gesteuertes Zirkeltraining, eine einzigartige Kombination aus Kraft und Ausdauertraining.
Du trainierst alle großen Muskelgruppen, die für Haltung und Gelenkstabilität relevant sind und bringst sie wieder zu einander in Balance. Dies führt zu einer Haltungs- und Gelenkstabilität. Somit bekommst du bei uns ein ideales Training für einen schmerzfreien und starken Rücken, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Wirkungsweise:
Wie bei den herkömmlichen, mechanischen Trainingsgeräten gibt es auch bei den milon Geräten für alle Hauptmuskelgruppen ein entsprechendes Trainingsgerät.
Der milon Kraft – Ausdauerzirkel besteht aus 6 Kraft Geräten( Beinstrecker und Beuger, Brustpresse, Rudergerät, Bauchbeuger und Rückenstrecker) und 2 Ausdauergeräten (Crosswalker und Ergometer).
Allerdings werden im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten keine Gewichtsblöcke oder Hantelscheiben mehr bewegt. Bei den milon Geräten wird der Widerstand über einen Elektromotor erzeugt. Das hat konventionellen Geräten gegenüber einige wesentliche Vorteile. So ist über den Elektromotor eine Feineinstellung des Trainingsgewichts in 1 kg-Schritten möglich. Außerdem ist der Motor in der Lage, während der negativen (exzentrischen) Phase des Bewegungsablaufs ein Zusatzgewicht zu erzeugen. Du kannst also ein höheres Gewicht herablassen, als du gehoben hast.
Damit wird der Trainingseffekt wesentlich erhöht und die Trainingsdauer verkürzt. Die größten Vorteile elektronischer Trainingsgeräte sind jedoch die Bedienungsfreundlichkeit und die hervorragenden Möglichkeiten der Trainingsdokumentation.
Bei den milon Geräten werden alle deine trainingsrelevanten Daten auf einem Transponderarmband gespeichert. Zu diesen Daten gehören Sitzposition, Hebellänge der Extremitäten, Bewegungsamplitude, Trainingsgewicht und der optimale Trainingspuls. Du hälst lediglich deinen auf deine persönlichen Körperdaten und Trainingsleistungen vorprogrammierten Transponder an das Display des jeweiligen Trainingsgerätes und die Einstellung des Gerätes erfolgt automatisch. Da das Display aller Geräte gleich ist, ist die Bedienung kinderleicht. Zudem erhälst du auf dem Display ein Feedback über deine Bewegungsgeschwindigkeit und deine Bewegungsamplitude, womit Überlastungen durch zu schnelle, meist unkontrollierte Bewegungen vermieden werden. Aufgrund der Technik beträgt die Zeitersparnis in einem Training an milon Geräten bis zu 60 Minuten gegenüber herkömmlichen mechanischen Geräten.
Nur 35 min Zeiteinsatz, der zur Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Nutzen bringt.
Allerdings nur dann – und das sei ausdrücklich noch mal betont – ,wenn im milon Zirkel auch regelmäßig trainiert wird.
Damit du noch effektiver für dich trainieren kannst, besteht die Möglichkeit pulsüberwacht zu trainieren. Das bedeutet, während deines Trainings wird deine Herzfrequenz mit Hilfe eines Pulsgurtes kontinuierlich überwacht und aufgezeichnet.
Vorteile der Herzfrequenzmessung sind:
- eine verbesserte Körperwahrnehmung durch Beobachtung der Herzfrequenz bei körperlicher Aktivität
- leichte Kontrollierbarkeit der Trainingsintensität
- Über- und Unterforderung werden vermieden
- das Verletzungsrisiko wird gesenkt
- Verbesserung der körperlichen Fitness
Interesse?
Dann vereinbare gerne einen Termin für ein Probetraining.
So kannst Du uns und den milon Zirkel noch besser kennenlernen…