five Geräte.

Wofür ist das Training mit den five Geräten?

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker.
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften und kräftigt die Muskeln.
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft.
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien an.
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen.
  • Der Energiefluss in den Meridianen wird aktiviert.
  • Kann auch in der Prävention eingesetzt werden.
  • Schon nach 2-3 Trainingseinheiten ist meist ein Effekt spürbar.
  • Chest

  • Hip

  • Glut

  • Ischio

  • Spagat

Die Logik des Schmerzes:

Wie der Körper aus Sicht der five-Methode wirklich funktioniert:

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem für’s Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt – das bedeutet nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich immer mehr. Dies kann Folgen wie z.B. Krankheiten produzieren. Neben vielen anderen Krankheiten können das z.B. verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat sein. Unsere heute Lebensweise kann den menschlichen Bewegungsapparat zusehends degenerieren und schädigen.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um das das körperliche Wohlbefinden und eventuelle Schädigungen am Bewegungsapparat positiv zu beeinflussen. Als problematisch kann man u.a. die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag ansehen.

Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärts­bewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. Es trainiert alle Bewegungs­abläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskulatur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Das Training mit den five-Geräten eignet sich sowohl zur Reha als auch präventiv für alle Altersklassen. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie das Zähneputzen.

Betreibt man five intensiver, kann es mit seinem Trainings­ansatz das gesamte muskuläre System beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Kraft­training, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne dass diese Muskeln dicker werden.

Du willst die five Methode kennenlernen?

Am 06.08.2019 findet ein Info-Vortrag zur neuen five Trainingsmethode bei uns im Studio statt. Danach können die five-Geräte mit genutzt werden.